冬季泡脚养生 泡脚要知道的注意事项

  泡脚是冬天最常见的,寒冷的天气回到家躺在沙发上端点热水泡泡脚是最让人放松的。秋冬季节泡脚可以改善血液循环、促进新陈代谢,达到养生保健的效果,可是你们都知道泡脚的方法吗?泡脚是不是所有人都适合的?不宜泡脚人群都有哪些呢?今天为大家讲解下关于泡脚,一起来看一下吧。

  冬季泡脚养生

  泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。泡脚是养生的关键,能够清除人体血液垃圾和病变沉渣,起到人体的清洁作用,还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。人们常说一句话:“富人吃补药,穷人泡泡脚”。

泡脚就是足浴

  可见泡脚的作用很大。泡脚的方法用错了对身体也是有一定的坏处的,我们来看一下有哪些错误的泡脚方法。

  泡脚的方法:用错方法很伤身

  泡脚时间过长

  泡脚时间越长越好这个想法同样是错误的,中药泡脚一般泡40分钟即可,40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了,而且泡脚时间太长容易冒大汗,汗液流失过多对心脏是有损害的。

  泡脚水太烫

  很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水,他们认为温度高,对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。其实这是错误的,因为40度左右为人们比较适应的温度,过高的温度,会烫伤皮肤,而且血液循环一下子太快的话,导致血液上冲,反而引起不适,甚至出现虚脱。

  中药泡脚

  很多人用中药泡脚一两次,发现作用不明显,就觉得中药泡脚效果差,这个想法是错误的,大家都知道,中医中药疗法在疗程方面都是比较长的,所以中药泡脚需要坚持一段时间,才能看到明显的效果。

  中药翻煲多次反复泡脚

中药翻煲多次反复泡脚

  不少人觉得中药比较贵,煲一两次就丢垃圾桶太浪费,所以他们会把中药翻煲多次,其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放,如果再煲第三次,那么这些中药水几乎没有什么药效了;而中药泡脚片更是一次性使用的产品。

  秋冬季节泡脚的好处和泡脚的正确方法相信你们和小编一样都了解到了,那是不是所有人都适合泡脚呢,下面一起来看一下有哪些人是不适合泡脚的。

  不宜泡脚人群

  小孩

  小孩脚部本身就不会很凉,因此完全没必要泡脚。另外,如果小孩经常用热水泡脚,可能会使小孩的脚底韧带变得松弛,不利于足弓的形成,增加形成平足的概率,影响孩子的正常发育。

( 养生)
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